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いつものお風呂・・・明かりを調節
して｢癒しの空間｣に変えましょう!! |
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エッセンシャルオイルを入れて
アロマの香りを楽しめます♪ |
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いつものお風呂・・・明かりを調節
して｢癒しの空間｣に変えましょう!! |
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エッセンシャルオイルを入れて
アロマの香りを楽しめます♪ |
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| 地中海のシリアで数千年も前から作られている太陽の恵み♪ |
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オリーブとローレルのオイルが
原料。 化学合成成分無添加で
優しい使い心地の石鹸!! |
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| 300年の伝統、マリウスファーブル社の「サヴォン・ドゥ・マルセイユ」 |
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自然の素材のみで、無着色料・
無香料のオリーブオイル石鹸!! |
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バスルームは最高のリラックススペース。
バスルームはリラックスした時間を過ごすための大切な空間です。
お気に入りの石鹸、バスオイルや入浴剤．．．洗いたてのふわふわのタオルやバスローブなどで華やかに演出して、ゆったりと疲れを癒しましょう♪
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さら湯もいいけど、入浴剤でいつもと違う気分を味わうのもGood！
疲れた日こそ入浴剤でホッと一息いれましょ。
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| ★★ ミルク ★★ |
ゴートミルクパウダーを入れるだけのシンプルなミルク風呂が、私のお気に入りです。 甘〜い香りにカモミールを浮かべた湯船は、もう夢心地。
もちろん、飲み残しの牛乳でもOK。 |
カモミールなどのハーブを使う場合は、サッシェに入れた方が便利ですよ。 後ですくう手間が省けるから．．．(笑)
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| ★★ 清 酒 ★★ |
私は、日本酒を呑むのも好きですが、お風呂に入れるのも大好き！
コップ１杯程度を湯船に入れるだけで、寒ぅ〜い冬にはとっても温まるし、肌もスベスベになりますよ。 ただしアルコールに極端に弱い人やアレルギーのある人は、やめた方がいいかも・・・
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| ★★ 緑 茶 ★★ |
パック入りの緑茶なら５〜７袋くらいをバスタブに入れてよく揉み出してください。
緑茶に含まれるサポニンが毛穴の汚れを溶かしてくれるし、カテキンは美白＆毛穴引き締めに効果大です♪
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| ★★ エッセンシャルオイル（精油） ★★ |
香りだけでなくそれぞれにある効能も楽しめるのがアロマバス（芳香浴）。
例えば、ラベンダーはリラックス効果があるので、緊張をほぐし疲れを癒します。 イランイランは心の疲れや緊張感を癒します。 ローズマリーは血行をよくし筋肉の疲れを癒すので、心も身体も元気にしてくれます。
自分に合った香りでリラックスしましょ。
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忙しいときや極度に疲れているときなど、ついついシャワーですませがち。 でもそんな時にこそ、バスタブにゆったりと足を伸ばして、身体の疲れをほぐしてあげてくださいね。
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| 身体の疲れには・・・ |
| ぬるめのお湯にゆっくり浸かって入浴するのが効果的。 冷えや健康だけでなく、美容にもいいんですって！ |
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| 精神的なストレスには・・・ |
| 少し熱めのお湯が効果的。 でも長湯は禁物です。 リフレッシュしたい場合にも少し熱めのシャワーがGoodです。 |
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入浴時の温度は、就寝前はぬるめのお湯が自律神経に働きかけてゆっくりとお休みになれるそうです。 逆にすっきりと目を覚ましたい時には、熱めのお湯がリフレッシュ効果大ということです。 朝は少し熱めのシャワーでパッチリと目を覚ましてくださいね。
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